贵在平衡,有度!
人是自然界的一部分,绝对不是超越自然而存在。就身体健康而言,人体的所有指标都是有一定范围的,不存在无限的大好,也不存在无限的小好。比如说我们的体重绝不是越重越好,也绝不是越轻越好。比如说我们的身高绝不是越高越好,也绝不是越矮越好。我们的血压,血糖,饮食,等等,总而所有指标都是一样的,都是一种范围。 那么什么是最好的呢?我认为每个人是不同的,所以相对应的指标从理论上讲,就不一定完全相同,只要身体的各项指标在大的范围内能够使人感到舒适,维持良好状态就好。 人实际上每时每刻有意无意中都在通过身体的自我调节或者是通过主动的行为调整着机体各项指标的平衡。也就是说我们时刻努力维持着身体各项指标的基本平衡,从而维持生命的健康存在。所以身体的平衡状态很重要。 比如累了,我们就要休息。困了我们就要睡觉,渴了我们要饮水,饿了我们要吃饭,冷了我们要添衣,热了我们要纳凉,等等。可见我们时刻都在追求着平衡。 在人体而言,没有什么东西越多越好,也没有什么越少越好。比如说进食,不是越多越好,吃的太多就容易出现营养过剩,从而出现肥胖,超重,糖尿病,高血压,脂肪肝,动脉硬化,心脏病等等,也不是越少越好,太少了就容易出现营养不良,抵抗力低下,甚至恶病质状态等等。可见适当的饮食很重要。 同样的人体的各种指标也是一样的,比如说睡眠,也不是越多越好或者越少越好;性生活也不是越多越好,也不是越少越好;运动也不是越多越好或者越少越好;劳动也不是越多越好或者越少越好。精神世界也是一样,不是越开朗越好或者越内向越好;也不是越聪明越好或者越愚钝越好等等。凡是都应该有一个度的问题,维持这个度,或者说平衡点很重要。 但是不同的人,都具有不同的平衡点。比如人的机体代谢水平不一样。在年轻的时候代谢旺盛,老年了代谢就减低,运动员一般的代谢水平要比普通人高。一个人清醒的时候要比睡眠的时候代谢高;男性一般在力量上要强于女性;黑人一般在爆发力上要强于黄种人。这样的例子不胜枚举。说这些主要是想说明,不同的人,哪怕是一个人的不同年龄都会出现身体各项指标的平衡点不同。所以,我们如果要想改变自己的特点就应该想方设法改变自己的平衡点,当然因为每个人的潜力是不同的,所以平衡点的选择需要量力而行。 以肥胖为例,好多人想要减肥。其基本原理就是少点摄入能量,多点代谢能量。所以很多人就通过节食加运动的方案进行减肥。但是如果不能使自己保持住这个新的平衡点,很快又会出现平衡失调,从而造成减肥失败。比如,运动员在训练或者长时间高代谢状态下,他们其实进食很多,但是如果一旦停止了训练或减少了运动,依然进食原来的食量必然造成体重的增加,肥胖的产生。所以此时必需减少能量的摄取才能保证身体的健康。那么怎么样比较合适呢?我认为,就是应该寻找自己的平衡点。具体来讲,比如说你的工作体力消耗较大,多进食,多热量没问题;如果你的体力消耗小,就应该在保证必须的营养素的前提下就应该减少热量的摄入;当然你又挡不住自己的嘴,那就只好通过适当的锻炼增加能量的消耗。而且,我们须知锻炼身体与一般体力劳动是不一样的,因为锻炼的时候会对人产生很多有益的作用的。当然现实生活中很多人都不能比较好的找到这种平衡点。所以就会出现很多极端的情况出现。总而言之,我们很多时候需要克制,一旦对于自己过于放纵,一定会带来危害。 除了在身体上我们追求平衡意外,在心理上平衡一样重要。如果不能控制住自己的情绪,很可能出现各种病态的表现。开始可能是心理层面的,后来可能影响到身体层面。比如一个人脾气很暴躁,又不能自我调节,那就会越来越暴躁,以至于最后失去控制,进而造成无法收拾的后果。比如一个人很狂妄,而不能控制自己,将来一定会造成严重问题。 人与人的关系也是一样,不要把自己完全定位于完全固定的人格。比如说把自己定位于好人,可以完全牺牲自己而对别人好。这种没有原则的定位将来可能会适得其反,别人既不会说你的好,自己也会觉得得不偿失而失去内心的平衡状态。 所以说我们要充分理解身体的平衡,有意的把自己的身体调整为平衡状态,减少这种身体在追求平衡的过程中所付出的代价。这样我们才能保持身体的健康。
人们生存为了什么而呢?我们每个人都想过,但是很多人又不知道为了什么而生存?我们人来源于动物,但是又不同于动物,我们有高度发达的大脑和智商及情商。所以我们人类生存的目的与动物有相似性,但是又有明显的不同性。 美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出马斯洛需求层次理论(Maslow'shierarchy of needs),他把人类生存需求归为5个层次,金字塔样由低到高排列,并且指出正是这些不同的需求主导着人类的行为。 这是一种非常经典的理论,解释和知道了人类社会大多数行为。但是也有一些现象它不能解释,比如中国红军的万里长征,比如说是现代恐怖主义,比如说很多国家英雄的英勇行为等等。 我认为我们人的需求可以分为四类,基本生理需求,生命安全、健康需求,性的需求,和精神心理上自我实现的需求,他们成网状结构排列,也可以称为钻石点状排列。另外就是我们对于以上各样需求的改善样的需求。如图 这四种需求,也可以分为生理需求和精神需求来理解。 我们人从出生开始本能的就为温饱在努力,婴儿就会啼哭。古语就有民以食为天。等等。可见像温饱这样的基本需求是任何人都需要的,无需赘述。 另外就是,生命安全和健康。我们为了遮风躲雨,逃避野兽攻击,就会选择天然山洞或者自己盖屋等等。另外我们为了保护领地也会与入侵者战斗,我们为了自身安全可能会做出很多自我保护的行为。从个体上讲是这样,从社会群体上讲也是这样。都会为自身安全做出相应的处理。另外健康也是,当我们面临威胁健康的事物时,一般会主动躲避,当然前提是人们得事先认识到这种威胁。 性,在这里单独提出来,因为性是各种生物繁衍后代,维持种族延续的一种必然行为。有生理方面的作用,也有心理方面的作用。它不同于一般行为。这种行为是一种独特的行为。而且也确实是人类的需要之一,这一点无需过多解释。 精神,心理上的自我实现。这一点在人类这个群体表现的尤为突出。因为人类有高度发达的大脑,高度的情商与智商。因此在人类社会衍生出来很多价值观,世界观,人生观,很多行为准则,很多规章制度,很多高低贵贱好坏之分,因此就因此产生很多比较心理,有的跟自己比,有的跟别人比,有的跟历史比等等,进而从其中得到自己在精神心理上的自我实现的感觉。而这又是在人类将其发展到登峰造极的地步。因为人在这一点上从某种意义来讲是独有的,而且在人类所有的行为中,精神意识很多时候是起到绝对作用的。因此也可以说,这一点是人类需求中,更高的生存需求。 最后,就是对于这四种基本需求。我们天然的都有一种想改善的需求。一般情况下,人们都觉得只有更好,没有最好。事实也是这样,比如没有温饱的时候,觉得吃一顿饱饭就是好的了,能吃饱了觉得山珍海味是好的了;没有房子的时候觉得能有一个遮风挡雨的房子就是好的了,有了房子后觉得大一点是好的了,大一点又觉得别墅是好的了;交通原来靠走的时候觉得有一个自行车就行了,有了自行车后觉得开车更好,开上车后发现还有更好的车;通讯原来靠吼的时候觉得能有一匹马就是好的,有了马发现还有固定电话,有了固定电话,发现还有移动的BP机,再后来发现移动电话更好等等。太多了。其实在各个方面我们都存在着这样的需要。 在这里我要强调的是1,上述四种需求一般呈网状需求,他们可以同时存在,也可以在某一时间表现为单一存在。2,他们一般情况下不分高低层次,究竟是哪一种需求占主要地位,取决于精神层面对于各种需求的重要性的认识。 尤其是对于性的认识,争论可能要大一些,但是完全可以解释。比如中国的和尚尼姑,在他们心中眼中,可能就不是主要需求之一,那是因为虽然生理上他们与一般人一样,但是因为在精神心理层面,他们用自己的主观意识经过修行压制了这种需求,也就是说主观意识上否定了这种需求,所以性需求对于他们才没那么重要。 另外,我们一般认为生命很重要。但是如果主观上认为生命没那么重要,比如生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,二者皆可抛。当面临这样的情境的时候,生命也是可以抛弃,没那么重要的。 当然在这里。我们强调了主观意识对于人们行为的主导作用。但是我们同样须知,只有在非常严重的情况下,我们的主观意识才能做出与身体生理需求想左的决定的。一般情况下,我们的主观意识都会做出相应生理的决定的。所以我们就能解释,为什么红军长征可以忍受那样的艰难困苦,因为他们的主观意识战胜了一般的生理需求,也可以解释为什么在抗美援朝的战场上可以出现一整连的志愿军战士被冻死在阵地上,但是却依旧保持着随时战斗的姿势。也可以解释那么多革命前辈面对敌人的严刑拷打是可以从容面对折磨和死亡而绝不屈服;当然相反情况,也可以解释为什么有那么多的叛徒,现在社会上有那么多腐败,有那么多犯罪。等等 认识到了人的需求,对于管理者来讲就能更好制定出相应的科学合理的管理方法。管理者基本情况是要想方设法的满足人们日益增长的各种需要,不要试图对于所有人都要求主观意识可以经常性做出与生理需求想左的决定。否则,方式方法不能长久。当然也要能充分利用这些需求调动人们的积极主动性。要正确看待人们对于各种需求的追求。
人之所以为人,是因为人具有了思想。思想是复杂而不可用三言两语说明白的东西,思想是一种优势,然而思想常常成为人们的苦恼,那么是什么原因会让思想成为负累呢?是源于思想还没有达到一定的高度,换句话说是思想不够成熟,所以生活的种种琐碎都成了牵绊。人们常常不能自已而情绪化,会突然因为一件小事而忧心忡忡,这完全是没有读懂生活,才会沦为生活的奴隶。 明白生命意义的人,是具有高尚思想的人,始终在高处俯瞰人生,仰视生命。此时的人生才是精彩的人生,也是在本质上实现了人性化,是人类高境界的生存方式。一个看淡生活琐碎、轻视物质而敬重精神生活的人,会把思想最大化,把动物本能最小化,从而成就了人的高贵之处。当然,本人并无加有色眼镜来衡量动物的高低之意,而是用客观的态度论述思想,也是完全慎重的对待思想。 可以毫不夸张的说,思想是一个人的根本标志,无限弱化思想必然使人性退化而回归低级动物性,是很伤人类自尊的行为。只有强大的思想力量才能发挥人类自身特有的优势,从而推动人类文明的进步。故而紧靠个人思想的提高是苍白的,只有普遍的壮大思想,把思想提升到一定的高度,才能真正的强大人类。 说到思想的高度,的确颇有深蕴的,所潜藏的力量是无法估量的。不同高度的思想者,是具有不同人格追求的,当思想上升到一定高度时,便不再被低俗文化和世事所累,能够以高姿态面对人世间的纷纷扰扰。人们所说的不幸,所谓遇到不如意的事,所谓挫折,究其本质不过是自己的思想还徘徊在很低的位置。是怎么反映这些事情很糟的呢?是人们自身而非事情本身,人们自身未经很好的思考而归类于消极,从而通过怒、哀的情绪来表达,情绪的消极造成人生的消极,就此终了,黯淡一生。 具有了高度思想的人,定然是睿智而豁达的。他们不会轻易为俗尘所累,但又是绝对出于仁爱的本真而非出于冷漠或者麻木,潇洒的行进在自己追求的道路上。他们淡漠名利,从容、冷静、镇定,在乎的很少,有或多或少的我行我素风格,所以表现出来的情绪波动很小。他们生活得坦然,不卑不亢,可以随时放下所有拿得起的东西,除了那最为纯粹的情感之外,几乎是不会为自己的情绪所控制的。他们看中的的永远不会是物质享受,只要活着就不会放弃理想的权利。不畏惧任何事,因为他们的心是浩瀚无涯的,可以容纳下任何生、老、病、死。可以无惧任何挑衅,因为他们的心性是无瑕的,他们的路是正直的,做过的事情都可以裸放在阳光之下。良心不亏欠,所以安心,因为身正,所以不怕影斜。生活简单而不简捷,不抄近道,所以艰辛,但不会后悔。走过的路都是明了的,积淀的精华也是丰富的,因为曲折所以精彩。 思想的高度是不可度量的,在骨子里潜移默化,自然流露,不可盗取。一个人拥有了很高的思想境界,便拥有了全世界,反之,倘若一个人停止了思想,也便失去了全世界。为吃饭而活着,是容易的,却是行尸走肉;为活着而吃饭必然是困难的,但绝对是有内涵的,只有经历了地狱的磨练之后,也才能真正提高思想境界,塑造为